|
Преодолела психологически важную отметку. Осталось чуть-чуть и я достигну желаемого веса.
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 46,85g | Białk: 75,05g | Węglo: 131,46g.
Śniadanie: Протеиновый Батончик, Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо. Lunch: Снежана Блинчики с Картофелем . Obiad: Rich Сок Манго, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Тушеный с Курицей. Przekąski/Inne: Творог 5%, Орехи Кешью, Домик в деревне Ряженка 2,5%. więcej...
|
|
3601 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Работа за компьютером - 4 godziny, Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alla Valerevna
|