Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2013
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2013:
|
751 kcal
|
Tłusz: 22,98g | Białk: 46,97g | Węglo: 91,32g.
Śniadanie: Leite (Leite Integral), Pão Francês, Café. Lunch: Copacol Peito de Frango Desfiado, Couve Refogada, Arroz Integral, Abobrinha Cozida, Tomates, Alface. Obiad: Seara Apresuntado. Przekąski/Inne: Ailiram Barra de Cereais Sabor Brigadeiro com Cobertura de Sabor Chocolate, Chá Verde, Taeq Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Taeq Cereal em Barra de Fibras e Ameixa com Chocolate. więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|