Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2021
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 82,59g | Białk: 63,02g | Węglo: 87,77g.
Śniadanie: Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Obiad: Torku Kavurma (30g), Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Malatya Pazarı Çıtır Leblebi , Fındık, Çay (Demlenmiş). więcej...
|
|
2905 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|