Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2021
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 54,92g | Białk: 132,88g | Węglo: 151,21g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Cora Petits Pains Grillés au Froment, Carrefour Pain aux Figues, Carrefour Fromage Blanc 0%, Monoprix Émincés de Haddock, Salade Verte. Obiad: Crème Dessert Chocolat, Florette Radis, Raisins, Omelette. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 21 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 16 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 58 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|