Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2021
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 48 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
490 kcal
|
Tłusz: 25,06g | Białk: 18,85g | Węglo: 51,70g.
Śniadanie: Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Soğanlı Yumurta, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Lunch: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Üzüm, Dut Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Kivi Meyvesi. Obiad: Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, İçli Köfte. więcej...
|
|
1172 kcal
|
Ćwiczenie:
yürüyüş - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|