Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2021
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 31,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2015 kcal
|
Tłusz: 57,12g | Białk: 170,84g | Węglo: 192,68g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Tangerinas. Lunch: Gelado de morango, banana e mix exótico, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Continente Mexilhão Miolo, Pescanova Delícias do Mar, Continente Camarão Pré-Cozido Ultracongelado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Obiad: Maçã, Camarão Cozido, Arroz de Polvo, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Przekąski/Inne: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|