Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2021
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 50,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 66,15g | Białk: 64,70g | Węglo: 153,20g.
Śniadanie: Colruyt Colruyt Bloedworst, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Danone Oikos Appel Kaneel, Bruiswater, Gimber Gimber Gemberdrank, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn. Lunch: Sondey Rijstwafels Gezouten, Dips Dips Kaasdip met Gerookte & Gegrilde Paprika, Tarczynski Tarczynski Kabanosy Drobiowe. Obiad: Bofrost Bofrost Kipburger, Bofrost Ovenrösti's, Bofrost Bofrost Kipburger. Przekąski/Inne: Delhaize Kerstomaat, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Massari Sambuca, Mlekovita Mlekovita Faruki. więcej...
|
|
3310 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Prace Domowe - 45 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Prysznic - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Siedzenie - 4 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Waaw wat een mooie weg heb je al afgelegd 💪🏼
31 sty 21 przez użytkownika: vschie
|
@Vschie: Dank U wel, maar Uw traject mag zeker ook gezien zijn hoor! 🤞👍
31 sty 21 przez użytkownika: Dziubinski242
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dziubinski242
|