Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2013
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2013:
|
1293 kcal
|
Tłusz: 27,14g | Białk: 156,84g | Węglo: 106,99g.
Śniadanie: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Egg White, Egg. Lunch: Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Obiad: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Carrots, Wal-Mart Tilapia Fillets. Przekąski/Inne: Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Allens Popeye Spinach, Bolthouse Farms Premium Matchstix Carrots, StarKist Tuna light in water. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 23 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|