Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2021
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2154 kcal
|
Tłusz: 76,61g | Białk: 134,50g | Węglo: 241,04g.
Śniadanie: Сыр Российский, Fish House Тунец в Собственном Соку, Редька, Овсяноблин. Lunch: Фрутоняня Пюре из Груш, Пестравка Сырок Творожный, Healthy Ball Protein Ball Арахис, Чай, Творог 9%, Банан, Пестравка Йогурт с Клубникой. Obiad: Изюм, Фрутоняня Пюре из Груш, Пестравка Сырок Творожный, Творог 9%, Чернослив, Healthy Ball Protein Ball Арахис, Чай, Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Przekąski/Inne: Кефир 2,5%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
30 sty 21 przez użytkownika: ggggccc2
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|