Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2021
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 65,33g | Białk: 51,66g | Węglo: 134,36g.
Śniadanie: Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Gery Saluut Malkist (Matcha). więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raffa yutube
|