|
Up extra early again today to give meds to dog and head out to gym. 93 miles run so far this month -- only 7 more to go!
Be Happy!
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 64,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2013:
|
2169 kcal
|
Tłusz: 117,24g | Białk: 203,81g | Węglo: 108,33g.
Śniadanie: Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream. Lunch: Cheese Pizza, Baby Spinach, Great Value Green Olives with Pimento, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Mushrooms, Asparagus, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Ranch Salad Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Full Circle Spinach Swiss Stuffed Chicken Breast, Guacamole, Sour Cream, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Kroger Carbmaster Spiced Pear Yogurt, Baby Spinach. Przekąski/Inne: Quest Strawberry Cheesecake, Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added), Pistachio Nuts, Sorrento Stringsters String Cheese, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|