Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2021
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 33,92g | Białk: 165,17g | Węglo: 147,91g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо, Худеем За Неделю Компот Похудин. Lunch: Лук, Пшеничная каша с индейкой, Огурец (с Кожурой), Kuhne Уксус из Белого Вина. Obiad: Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Яйцо, Макфа Гречка, Помидоры, Calve Кетчуп Баварский, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Kuhne Уксус из Белого Вина. Przekąski/Inne: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Сырники, Dr. Hoffman Казеин, Solgar Омега 3-6-9, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|