Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2021
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
909 kcal
|
Tłusz: 23,78g | Białk: 69,64g | Węglo: 100,12g.
Śniadanie: Süt, Kellogg's Coco Pops. Obiad: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Nauka - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|