Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2021
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
710 kcal
|
Tłusz: 38,14g | Białk: 75,43g | Węglo: 11,80g.
Śniadanie: Ovos mole. Lunch: Couve Manteiga Crua, Beterrabas, Tomates, Batata Assada, Torresmo, Pernil Assado. Obiad: Pernil Assado. więcej...
|
|
2534 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IngridCarvalho15
|