Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2021
|
100,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 63,77g | Białk: 38,20g | Węglo: 114,16g.
Śniadanie: Aguacate, Milbona Leche Semidesnatada, La Cestera Pan 15 Cereales Y Semillas. Przekąski/Inne: Avellanas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Setas de Ostra, Puerros Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano, Ambar Radler. więcej...
|
|
3032 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|