|
Осилила подведение итогов за месяц(. С учетом примерного ежедневного потребления и учета всех вредных привычек дефицит калорий составил около 25-27тыс.
Но на весах практически не отразился, одежда больше особо не стала.
В феврале продолжу, мотивация правда подупала(((
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 34,01g | Białk: 20,78g | Węglo: 137,44g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком , Оладьи, Кофе с Молоком. Lunch: Healthy Food Суп из Сельдерея, Яблоко Айдаред. Obiad: Вермишель, Приготовленная Морковь, Тефтели. Przekąski/Inne: Spaten Пиво Светлое Пастеризованное, Boddingtons Пиво, Krombacher Hell. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|