Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2021
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 31,31g | Białk: 77,46g | Węglo: 185,36g.
Śniadanie: Banana, Hacendado Crema de Cacahuete, Larsa Yogur Natural Desnatado. Lunch: Tomatoes, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Entremont Queso Raclette. Obiad: Eroski Basic Tomate Triturado, Zanetti Parmesano, Eatlean Queso Proteico, Mushrooms, ElPozo Jamón Cocido Extra 92%, Hacendado Harina Integral de Trigo. Przekąski/Inne: Apple, Lacasa Chocolate Negro 85%, Smint Mints. więcej...
|
|
1661 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|