Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2021
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 45,95g | Białk: 60,69g | Węglo: 141,46g.
Śniadanie: SPAR Pechuga de Pavo, Café Espresso, Iggy's Pan de Pita Integral, Yosoy Bebida de Avena. Lunch: Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lubina, Calabaza Cocinada, Quinoa (Cocida). Obiad: Nueces, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Danone Yogur Natural, Crema de Calabaza, Tortilla Francesa. Przekąski/Inne: Manzanas Fuji. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|