Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2013
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 32,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2013:
|
650 kcal
|
Tłusz: 13,21g | Białk: 51,74g | Węglo: 81,68g.
Śniadanie: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, DIA Pan Tostado, Edulcorantes (Sacarina), Café Descafeinado. Lunch: Tallarines de calabacín con bacalao. Obiad: Reina Flan de Huevo, Lidl Pechuga de Pollo. Przekąski/Inne: Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Pascual Zumo Bifrutas Tropical. więcej...
|
|
3103 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|