Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2021
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1045 kcal
|
Tłusz: 31,21g | Białk: 72,27g | Węglo: 129,40g.
Śniadanie: PBfit Peanut Butter Powder , Franz Naked Bread Honey Wheat, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Protein2o Protein Infused Water Blueberry Raspberry. Obiad: Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Protein Nut Milk Chocolate, Baby Spinach, Organic Chia Seeds, Bananas, Cherry Tomatoes, La Victoria Salsa Suprema - Medium, Simple Truth Plant Based Queso Style Dip , Great Value Organic White Quinoa, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Raw Unfiltered Honey, Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Quick Oats, Natural Creamy Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Vanilla Extract, Equate Women's Daily Gummies, CBD Gummy, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 7 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hilarybeal11
|