Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2021
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 40,93g | Białk: 84,29g | Węglo: 165,49g.
Śniadanie: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam, Ampela, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam, Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam, Nasi Putih. Lunch: Telur Rebus, Seblak, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Tahu Kukus. Obiad: Pepaya. Przekąski/Inne: Matchamu Matcha Latte, Pancake Tawar, Sari Roti Roti Tawar (1), Jeruk. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jellybellyjournal
|