Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2013
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2013:
|
779 kcal
|
Tłusz: 20,85g | Białk: 40,18g | Węglo: 111,71g.
Śniadanie: Óleo de Oliva, Taeq Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Café, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Dafruta Suco de Goiaba, Acelga Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Dr. Oetker Gelatina Diet de Morango, Alface, Tomates. Obiad: Suco de Melancia, Clara de Ovo Cozida, Tomates. Przekąski/Inne: Nestlé Barra de Cereais Frutas Vermelhas com Chocolate, Café, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Pump - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|