|
ОГ - 97
ОБ - 98
ОТ - 70
ОЖ - 86
ОН 55 и 54
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 72,82g | Białk: 66,30g | Węglo: 148,29g.
Śniadanie: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Благода Сливочное Масло 82,5%, Nordic Органические Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек), Кофе (Эспрессо). Lunch: Грецкие Орехи, Интелл Финики, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Свекла, Плов со Свининой. Obiad: Salatico Баклажаны (с Сыром), Мистраль Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Przekąski/Inne: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Пятерочка Яблоко Красное, Ашан Сыр Российский 50%, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Be First Протеиновый Коктейль. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|