Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2021
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 46,99g | Białk: 42,77g | Węglo: 156,66g.
Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Potato. Obiad: Yakult Yakult, Orange, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Indomilk Susu UHT Coklat. Przekąski/Inne: Josh Food Kuping Gajah Mini, Julie's Choco More, Mayora Superstar Snaps, Oreo Soft Cake. więcej...
|
|
1795 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|