Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2021
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3865 kcal
|
Tłusz: 203,81g | Białk: 94,50g | Węglo: 428,38g.
Śniadanie: Nozes de Nogueira, Papaia, Maçãs Granny Smith, Vivani Chocolate 99%, Café. Lunch: Continente Miolo de Caju , Nozes de Nogueira, Óleo de Coco, Cenouras, Courgette, Beringela. Obiad: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Continente Ameixa Seca, Continente Miolo de Caju , Kiwi. Przekąski/Inne: Nozes de Nogueira. więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi soares.silva
|