Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2021
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2199 kcal
|
Tłusz: 64,88g | Białk: 161,34g | Węglo: 230,02g.
Śniadanie: Myprotein Peanut Butter, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Continente Equilibrio Iogurte Skyr Natural , Bolacha Torrada , Sementes de Chia, Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Pure Whey Protein Vanilla, Flocos de Aveia, Leite Magro. Lunch: Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Flocos com Mel , Freshona Brócolos Congelados, Pingo Doce Ovo M, Skinless Chicken Breast, Cooked Rice. Obiad: Nestlé Multi Cheerios, Fin Carré Chocolate Preto 74%, Pingo Doce Molho de Alho, Freshona Brócolos Congelados, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Pork Loin (Tenderloin) , Cooked Rice. Przekąski/Inne: Nestlé Multi Cheerios, Myprotein Peanut Butter, Banana, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Continente Equilibrio Iogurte Skyr Natural , Continente Arandos Desidratados, Prozis Zero Wafer Vanilla, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|