Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2021
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2404 kcal
|
Tłusz: 63,53g | Białk: 188,53g | Węglo: 263,16g.
Śniadanie: Saman Galletas de Arroz Integrales Clásicas, Banano, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas. Obiad: Clara de Huevo, Huevo, Milanesa de Ternera, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Przekąski/Inne: Mantequilla de Maní, Conaprole Leche Descremada Ultrapasteurizada Extra Calcio, Los Nietitos Dulce de Leche Dietético, Mugcake, Cibeles Nutrition Pwp Whey Protein Isolate, Ecohuella Queso Magro sin Sal Agregada, Saman Galletas de Arroz Integrales Clásicas, Hacendado Cacao Puro, Huevo, Los Nietitos Dulce de Leche Dietético, Conaprole Leche Descremada Ultrapasteurizada Extra Calcio, Mantequilla de Maní, el Granero Salvado de Avena, el Granero Avena Instantánea, Banana, el Granero Salvado de Avena, Mantequilla de Maní, Clara de Huevo, Queso Parmesano (Rallado), Clara de Huevo, Bimbo Pan Integral Light. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Crossfit - 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|