Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2021
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 46,54g | Białk: 44,82g | Węglo: 135,40g.
Śniadanie: Аэрофлот Булочка Брецель, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Schonfeld Сыр Фасованный Тильзитер, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Сахаром. Lunch: Перекресток Авокадо , Mlekara Sabac Сербская Брынза, Белая Дача Пряная Руккола, Дикси Томатная Паста, Красные Помидоры, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Mission Deli Тортилья. Obiad: Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока, Майонез, Сельдерей, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Красная Фасоль (Консервированная), Кинза, Рубленый Чеснок, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти. więcej...
|
|
1832 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|