Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2021
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2004 kcal
|
Tłusz: 73,54g | Białk: 142,58g | Węglo: 200,39g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Carrefour Pain aux Figues, Crust'ocean Queues de Crevettes , Saint Alby Saucisse de Lyon, Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Sodeb'O Pizza Giant Jambon Fromage. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2847 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 16 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 51 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 21 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Brzuszki - 33 minut, Spanie - 5 godziny i 52 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|