|
2 MC
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 67,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2013:
|
1696 kcal
|
Tłusz: 72,28g | Białk: 78,14g | Węglo: 184,62g.
Śniadanie: Fat Free Milk, Crispy Crunch. Lunch: Xylitol, Mocha, Natural Cheese, Avocados, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Low GI Honey and Oats. Obiad: Cream Soda, Orange, Chicken Livers, Potato Wedges, 1/4 Chicken Leg / Thigh, Portuguese Roll. Przekąski/Inne: Mocha Chocca, Chocolate Croissant, Custard or Cream Filled Puff Pastry. więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|