Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2013
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2013:
|
3318 kcal
|
Tłusz: 98,09g | Białk: 170,02g | Węglo: 218,17g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Простой Йогурт (Обезжиренный), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Крабовый, Салат из Помидоров и Огурцов, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Obiad: Zatecky Gus Пиво Светлое, Флэк Вобла Сушеная. Przekąski/Inne: Приготовленная Брокколи (Свежая), Зеленый Попугай Семечки Отборные, Котлеты из Индейки, Жареное Яйцо без Жира. więcej...
|
|
3160 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|