Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2021
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 43,56g | Białk: 97,62g | Węglo: 103,75g.
Śniadanie: Pingo Doce Pastel de Nata, Pingo Doce Iogurte Grego 0% Maracujá. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Alface, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Banana, Café Expresso. Obiad: Pingo Doce Pastel de Nata, Café Expresso, Amanhecer Tisana Chá Verde & Limão, Pingo Doce Atum em Azeite, Lidl Camarão Cozido, Continente Espinafres Salteados com Alho. Przekąski/Inne: Mimosa Leite Meio Gordo, Bulk Powders Proteína Whey, Morangos, Café Expresso. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|