Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2021
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2934 kcal
|
Tłusz: 113,55g | Białk: 127,22g | Węglo: 378,06g.
Śniadanie: Salsa, Suadero, Limón, Aguacate, Cilantro, Arroz Blanco, Zanahoria, Caldo de Res, Tortillas de Maíz, Café con Leche, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Plátano, Alpura Leche, Avena. Lunch: Naranjas, Salsa Roja, Tortillas de Maíz, La Moderna Sopa de Fideo, Carnitas, Acelga Cocida. Obiad: Café con Leche, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Przekąski/Inne: Manzana, Mangos, Cacahuates. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ignacioaltamirano
|