|
Na immerhin gehalten :)
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 50,33g | Białk: 82,85g | Węglo: 146,68g.
Śniadanie: Got7 Classic Protein 80 Brownie Double Choc, Edeka Haselnusskerne Fein Gehackt, DM Bio Erdnussmus, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Babylove Bio Erdbeer-Fruchtchips, Ja! Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, REWE Bio Chia Samen, Banane. Lunch: Kiwi, REWE Crème Leicht, Brokkoli. Obiad: Edeka Bio Räuchertofu, Alpro Soya Cuisine Light, REWE Bio Dinkel Spaghetti . Przekąski/Inne: REWE Bio Dinkel-Flakes, Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Ja! Magerquark. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|