|
Aumente 2kg este finde... así arranco mi última etapa hasta llegar al objetivo final. 💪💪💪
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
586 kcal
|
Tłusz: 6,42g | Białk: 56,99g | Węglo: 73,31g.
Śniadanie: Café, Nutriall Budín de Avena. Lunch: Pata Muslo, Zanahoria, Zapallito Verde, Calabacín. Przekąski/Inne: La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Café, Nutriall Budín de Avena, Verdeflor Yerba Mate. więcej...
|
|
4238 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 1 godzina, Seks - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, gym - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Kąpiel - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nadia.alignani
|