Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2021
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1953 kcal
|
Tłusz: 101,47g | Białk: 87,64g | Węglo: 178,18g.
Śniadanie: Otlu Peynir, Avokado, Menemen. Obiad: Ülker 9 Kat Tat, Biber Dolması, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kremalı Mantarlı Makarna, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Big Joy Big Whey Protein, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, İçim Kaymaksız Yoğurt. więcej...
|
|
641 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|