Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2013
|
66,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2013:
|
2340 kcal
|
Tłusz: 94,31g | Białk: 220,20g | Węglo: 144,28g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Spinach Salad. Obiad: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Baked or Broiled Fish, Beef Stroganoff. Przekąski/Inne: Ice Cream. więcej...
|
|
2783 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 7 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|