Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2013
|
104,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2013:
|
753 kcal
|
Tłusz: 22,44g | Białk: 63,88g | Węglo: 78,65g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Simply Naked Pita Chips, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Obiad: Mixed Vegetables (Frozen), Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). więcej...
|
|
3331 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|