|
10 lb to go to my first target of 11 st. Finding it relatively easy at the moment. However once lockdown is lifted and we can holiday and have meals out, that's when I'm going to need extra support.
My hubby says I have the willpower of a gnat 🦟 but I'm determined to prove him wrong 🤞
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 59,88g | Białk: 53,38g | Węglo: 162,52g.
Śniadanie: Whole Meal, Sunflower & Spelt Bread, Jams and Preserves , Butter . Lunch: Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2), Muller Bliss Corner Cheesecake. Obiad: Morrisons Pickled Onions, Morrisons Beetroot, Heinz Tomato Ketchup, Air Fryer French Fries, Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked) . Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi Max (Can), Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Cream. więcej...
|
|
2089 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|