Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2021
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 31,12g | Białk: 56,72g | Węglo: 199,85g.
Śniadanie: Sponge Cake , Ubi Merah (Rebus). Lunch: Ampela Ampela Ayam, Hati Hati Ayam, Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Nasi Putih. Obiad: Daging Sapi Daging Sapi Asap, Nasi Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang Pisang Kepok Rebus, Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Rambutan (Syrup Pack, Canned) , Alfamart Buah Naga. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|