Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2021
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 61,99g | Białk: 39,12g | Węglo: 163,92g.
Śniadanie: Chicken Skin, Josh Food Kuping Gajah Mini, Orange. Lunch: Pork Sausage (Cooked) , Onions , Mustard Greens, Royco Royco Ayam, Salt , Nasi Putih, Garlic , Bimoli Minyak Goreng. Obiad: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Papaya, Greenfields UHT Full Cream Milk, Boiled Egg. Przekąski/Inne: Monde Pola Snack, Josh Food Kuping Gajah Mini, Happytos Tortilla Chips. więcej...
|
|
1625 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|