Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2021
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1128 kcal
|
Tłusz: 24,80g | Białk: 127,73g | Węglo: 94,49g.
Śniadanie: Hacendado Leche Semidesnatada, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Mole. Obiad: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ligeresa Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), McDonald's Ketchup Bolsita. Przekąski/Inne: Kellogg's Barrita Proteinas, Queso Cottage, Fresas. więcej...
|
|
2504 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|