Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2021
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 65,41g | Białk: 106,32g | Węglo: 177,11g.
Śniadanie: Pretto Сыр Рикотта, Редька, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Lunch: Чернослив, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб Бородинский, Мёд, Творог 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Изюм, Чай, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Obiad: Картофельное Пюре, Летний День Молоко 3,2%, Приготовленная Квашеная Капуста, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|