|
5 км лыжи, стрейчинг, бассейн, педикюр, маникюр
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 40,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2377 kcal
|
Tłusz: 78,19g | Białk: 98,55g | Węglo: 150,52g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Бекон, Яйцо, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ржаной Хлеб. Lunch: Майонез, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ржаной Хлеб, Варламов Чечевичный Суп. Obiad: Свекла Вареная, Куриное Филе, Фанагория Саперави. Przekąski/Inne: Конфета, Чернослив, Курага. więcej...
|
|
3473 kcal
|
Ćwiczenie:
стрейчинг - 55 minut, бассейн - 20 minut, Narciarstwo Zjazdowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|