Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2013
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2260 kcal
|
Tłusz: 99,42g | Białk: 70,85g | Węglo: 276,30g.
Śniadanie: Коркунов Горький Шоколад 72%, Вареники с Творогом, Молоко, Домик в деревне Сметана 20%, Сахар, Сливочный Сыр, Белый Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Ржаной Хлеб. Obiad: Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе), Суп Грибной. Przekąski/Inne: Яблоко, Овсяное Печенье, Яблоко. więcej...
|
|
3523 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|