Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2021
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 42,64g | Białk: 106,83g | Węglo: 118,81g.
Śniadanie: Huevo, Pif Paf Presunto, President Queijo Mussarela, Panco Pão Integral. Lunch: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo, Frijoles Rojos (con Sal, en Conserva). Przekąski/Inne: Apreciare Iogurte Morango , Avine Ovo, Panco Pão Integral, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto. więcej...
|
|
2620 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 53 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leonardonsilveira
|