Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2021
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 15,46g | Białk: 55,07g | Węglo: 187,01g.
Śniadanie: Pan de Harina de Avena, Mate. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Obiad: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Natura Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Gallo Arroz Yamaní Integral. Przekąski/Inne: Naranjas, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Emeth Mermelada Light Frambuesa , Mate. więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|