Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2021
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
886 kcal
|
Tłusz: 15,38g | Białk: 34,30g | Węglo: 149,39g.
Śniadanie: Ubi Goreng, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Roti Gandum, ABC Saus Sambal. Lunch: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Terung Dimasak. Przekąski/Inne: Tricks Tricks, Nutrijell Agar-Agar. więcej...
|
|
1436 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|