Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2021
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
662 kcal
|
Tłusz: 24,45g | Białk: 35,18g | Węglo: 81,27g.
Śniadanie: Pempek, Pempek, Pempek, Pempek, Pempek, Pempek. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tahu Bacem, Buah Srikaya, Buah Naga. Obiad: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng. Przekąski/Inne: Sosis Ayam. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi miasofiyani
|