Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2021
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
775 kcal
|
Tłusz: 25,98g | Białk: 43,49g | Węglo: 100,66g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Putih Telur Matang. Lunch: Putih Telur Matang, Ikan Kembung, Mentimun (Kupas), Nasi Jagung, Nasi Putih. Obiad: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung. Przekąski/Inne: Nestle Bear Brand Milk, Kue Apem. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
|
|